どうも、筋トレアドバイザーのRyotaです 筋トレした後って何をしていますか？ 「プロテインを飲んでるに決まっとる」 「え、なにもしてないよ」 という方がいるのではないでしょうか？ 「え、なにもしてないよ」という方は 気をつけてください！ その筋トレ…