【あなたのオナラ臭くない？】原因は筋トレしてる人が絶対に飲んでる〇〇だった！？
どうもRyotaです。
これからプロテインを飲もうと思っているけど、
「ある」ことが不安で飲めない...
そう思ってる方の不安がこのブログを見て
解決されるかもしれません！
今回の記事は
プロテインでオナラが臭くなるのは
ウソ？本当？
についてです。
この衝撃の事実を知ることで
もしかしたら
プロテインを罪悪感無しで飲めるかもしれない
逆に
怖くて飲めない！って思うかもしれません
あまり知られていないプロテインの秘密を
知ることが出来るのは確実です。
物知りになるために最後まで
見て見ましょう！
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1.プロテインでオナラは臭くなるのはホント？
よく耳にする事がある。
「プロテインを飲むとオナラが臭くなる」
結論から言うと。
本当です
え、臭くなるの？
そう、臭くなります
原因は、
タンパク質は
C（炭素）H（水素）O（酸素）N（窒素）
＋
S（硫黄）
で構成されています。
そして、オナラが臭くなる原因が
S（硫黄）にあります。
小学校の時、理科の実験で
硫黄が腐った卵の臭いで覚えた人は
多いのではないでしょうか？
そう、この腐った卵の臭いが
オナラの臭さをより酷くしているのです。
ならもう臭くなる事を諦めて受け入れろと？
いいえ！対策はできます。
1日のプロテインの摂取量を守ること
これを守ってください。
これ以上臭くならずに筋肉をつけたいのなら
絶対です！
2.まとめ
プロテインを飲む事でオナラは臭くなる。
摂取量を守ればそこまで臭いは変わらない。
です。
これからも理想の筋肉を手に入れるために
プロテインを飲んでいきましょう！
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なので、このブログを読みに来たあなた
にとても感謝しています
改めて
「ありがとうございます」
このブログを見に来たということは
身体作りの事で相当悩んでいませんか？
•女の子にモテるカッコいい体を作りたい！
だけど
と言った理由で諦めてしまっている方が
とても多く見られていると思います。
実際、僕もそうでした
周りからは身体のことでイジられ続けました
「筋肉が目立つ男らしい身体になりたい！」
と思っても食べても太れないから
「どうせ筋肉もつかないんだ」
と思っていました。
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「ある事」に出会い
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もう一度いいますが、
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それは僕自身、元々は筋肉とは無縁の
「身長169cm、体重48kg」
高校1年生だった頃、
僕は
•自分に自信も持てない
•風邪を引きやすい
•体力もない
そして、
年齢＝彼女いない歴
というプロフィールを持ち
いかにも人生を楽しんでいなさそうな男でした。
プールの授業や体育の着替える時間には
周りからはバカにする声がありました
もっと食えよ笑
•お前ってアニメのモブキャラみたいで弱そうだよな
脱いだら逃げられるぞ笑
などイジられ続けました
僕はどんなにバカにされても
キレたら嫌われる
だから
表では明るく周りには振る舞っていました
でも心の中では
•食べても太らない体質なんだわ
わかった口を言うな
•お前もそこまでかっこよくないし
モブキャラだろ
•女の子とは無縁だしこれからも
どうせ彼女出来んから関係ないわ
自分のこの姿は仕方ないことだ
と思い現実逃避していました
ですが
言われている事は
確かに本当のこと
実際、
鏡の前で見た自分の姿は
男らしいとは真逆の体をしていました
そしてだんだん
自分なんか
強くも無いし
男らしくもない
カッコいい要素なんて１つもない
と自信がなくなっていき
ネガティブな思考になっていきました
自分の体型がコンプレックスとなり
精神的にも弱々しくなっていったのです
ですが、高校1年生
そろそろ
彼女が欲しい時期
でした
周りからそんな体の事でバカにされて
弱々しいという印象が大きいのなら
その弱々しいという印象を変えて
強そうな男っぽい印象に変わったら
彼女は出来るんじゃないか？
（高校1年生だった頃です
考えは単純でした笑）
でも強そうな男っぽい印象って
なんだろうと思い
•自信家
•筋肉がある
•顔がかっこいい
の項目を満たした人こそ
強そうな男っぽい印象になれるのでは
ないかと思い
自分大改造計画を実行してやろう！
と心に決めたのです
周りからの
「OO（僕の本名）が彼女なんて出来る訳ない」
という偏見を変えて
バカにしてくる周りを見返してやる！
と思ったのです
でも実際に
自身家、筋肉がある、顔がかっこいい
になるにはどうしたらいいんだろう？
となったので、調べて見ました
そうしたらなんと元々僕が大嫌だった
「筋トレ」
がこの３つの項目を全て改善してくれる
とネットに書いてあったのです！
筋トレをする事により
•自分に自信が持てるようになる
•筋肉がつきかっこいい体を手に入れられる
•筋トレで顔つきが変わる
というメリットがあったのです
これは...
やるしかない
自分を変えてやる！
さよなら、過去の自分！
と意気込んで1週間後...
挫折してしまいました
理由は
1人でやっても楽しくない
なにより辛すぎる
どんなに頑張っても身体に変化が
現れることがない
必死にがんばってるのに誰も
自分の努力を見てくれない
です
彼女を作って周りを見返す
という目標があったのにも関わらず
モチベーションの低下により
やめてしまいました
〜筋トレをやめてから1年後〜
高校2年生の冬
人生最後の修学旅行がありましたが
ちょうどそのタイミングにインフルエンザに
かかってしまったのです
とても絶望しました
せっかくの最後のイベントが家で過ごすだけ
という悲しい結果になってしまった...
なによりとても暇でした
そこでいろいろな悟りを開きました
「自分よ、1番欲しいものはなんだ」
「欲しいものは"彼女"です」
「彼女を作って何をしたい」
「彼女を作って周りを見返して
童貞を卒業したいです」
僕自身とても焦っていました
高校は工業高校なので
もうすぐに就活が始まってしまう
（この時はまだ就職希望）
時間が無かったのです
それなのに
彼女が欲しいと思っているだけで行動せず
ゲームや自慰行為をしていただけ
とても恥ずかしくなりました
行動しないと何も始まらない
筋トレを挫折してから1年後
再び筋トレをやる目的を
思い出したのです
「彼女を作り周りを見返してやる」
そこで僕は挫折した原因を探って
見ました
あの時は
“毎日、もう次の日にはやりたくないと
思ってしまうほどの無理な筋トレ”
をしていたことに気がつきました
なのでとりあえず、辛くない程度で
長く続けられるようにしよう
早く筋肉をつけたいですが
とりあえず継続をしてみようと
思ったのです
腹筋と胸筋をメインにやっていました
各部位を３日に１回
筋肉痛がある時は筋トレはしない
というようにやり方を変えてみました
“継続“するということを意識していき
〜筋トレをし始めて1ヵ月後〜
なんと
目に見える成長がありました
（胸筋に境目が出来た）
とても感動しました。
なぜなら
勉強を頑張らなかったおかげで
底辺の工業高校に入学
メンタルが弱いせいで
入部して２ヶ月で部活を辞めた
根性が無かったせいで
バイトを５回は転々とした
そんなカスみたいな自分が
初めて目に見える成長を感じて
“努力“したと実感し、
とても嬉しかったです
そして、
とても達成感を感じました
もっと強くなりたい
もっと筋肉を増やしたい
途中で
「彼女を作って周りを見返す」
という目的を忘れるほどハマってしまいました
ですが
自然と周りは僕が頑張って身体を
している事に気付いてくれました
プールの時間に服を脱いだ時には
身体を見られ
「めっちゃかっこいい身体になったな」
今までバカにしたいた人も
ついに僕の身体を褒めてくれるように
なったのです
しかも
筋トレをやり始める前までは
マイナス思考で常に自分を
悲観的に見ていましたが
言葉では言い表しにくいですが
感情というんですかね？
物の捉え方が変わりました
例えば
今はできなくても、鍛えて継続すれば
出来る様になる
もし筋トレをする前だったら
今できないから、もうやめよう
というマインド自体を変えることに成功
しました。
そしてこれは“自信“を手に入れた
ということにもなったと思います
自信を手に入れた事により
人生が楽になりました
ネガティブな思考
から
ポジティブな思考
に変わっただけでとても楽しくなりました
そして
高校を卒業し、大学に進学する直前に
なんと
生まれて初めて作ったの彼女が
「韓国系女子」という人生の
成功を成し遂げたのです。
今までは女の子と話す時は
とても緊張して
うまく話せず
変な汗が出る
ほどでした
なので女の子と話せず
女友達なんて1人も居ませんでした
ですが
"自信"を手に入れたおかげで
びっくりするほど女の子と話しても
緊張なんて一切せずに話せるように
なったのです
生まれて初めて彼女が出来たおかげで
周りの人には
だいぶめちゃくちゃ驚かれました。
女の子とは無縁だった奴に彼女ができたので
「素直におめでとう」
と言ってくる心優しい人がいる反面
「なんでお前に出来たんだよ」
と嫌味を言ってくる人がいました
ですが、
「周りを見返す」
という目標を達成しました
なので
“彼女を作り周りを見返す"
という目標を筋トレにより
達成することが出来ました！
目標を達成した今でも
筋トレは週に６回はしています
なぜなら筋トレが楽しいからです
目に見えてわかる成長ほど
楽しいものはないと思います！
ゲームと同じです
FPSで言うと
キルレが上がったり
前より敵をキルすることが出来る
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どうも筋トレアドバイザーのRyotaです！
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彼女が出来てムカつきました笑
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強い意志が動力源となり
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モテることもできます！
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毎日？３日に1回？
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こんな２つのメリットしかないような
ことはなんだと思いますか？
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正解は汚いですが
「オナ禁」をすることです！
オナ禁とは
数日間オ〇ニーを禁止することです！
え、きつすぎん？
ふざけんな！
と思いますか？
確かに男としてはキツいことかも
しれません！
ですが、言ったようにこのオナ禁
を実践することで
•筋トレの効果アップ
•実践するだけでモテる
といった２つのメリットを得られる
んですよ？
なぜこのようなメリットがあるかって？
実はオナ禁をすることで
「テストステロン」という
男にとってのモテ♡ホルモン
を生成することができるんです
実際にこのテストステロンという
ホルモンをネズミ♂に注入した所、
なんとテストステロンを注入された
ネズミ♂は注入されていないネズミ♂
よりたくさんのネズミ♀にモテたのです
これは人間にも言えることで
実際にオナ禁をすることで
•顔つきが変わる
•自信がつく
といった心身ともに良い事が
起きてしまうのです！
テストステロンはオナ禁をすることで
1日ずつ増えていきます！
なので数日間オナ禁をする必要があります！
でも一生オナ禁しないと行けないの？
と思います？
そんな地獄のような生活はさせません
週に1度だけオ〇ニーを
するようにしましょう
でもいきなりそんなのキツい！
突然ムラムラするときがありますよね？
そんな時には
•腕立て伏せを10回行う
•おばあちゃんorお母さんの
全裸を妄想する
この２つを行うことでびっくりする
ほどムラムラが落ち着きます！
(特に2つ目)
なのでまとめで言うと
オナ禁を1週間行うことで
•筋肉が成長しやすくなる
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というメリットがある
もしオナ禁が挫折しそうになったら
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【意外と筋肉あるんだね...】女の子を満足させられる筋肉を作るには〇〇時には寝ろ！睡眠と筋トレの関係とは...
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ゴールデンタイムを聞いたことがある人
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ゴールデンタイムというのは身体の成長を
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顔のお肌も綺麗になるので
女の子の好きな
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スケジュールの例で行くとこうです
20:00 筋トレ開始
↓
20:30 お風呂
↓
21:00 趣味の時間
↓
23:00 就寝
めちゃくちゃ中学生みたいな
スケジュールに見えますよね笑
生活習慣はさまざまです
ですが、見直して23時には
就寝しましょう！
睡眠には様々な効果があるということ
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どうも、筋トレアドバイザーのRyotaです
もしかして腹筋を鍛える為に
腹筋ローラーでトレーニングを
していますか？
もし買っていてたら凄いですね笑
お金をかけるほど本気なんですね！
その本気になった理由は
女の子のためですかね？
僕が筋トレをし始めた理由は女の子
のためです！
あなたと同じ理由だと嬉しいのですが...
でもその腹筋ローラーのやり方
あっていますか？
そのやり方より
もっと効率が良い
腹筋ローラーのやり方
があるかもしれません
このやり方を実践すれば
あなたの腹筋の成長が2倍3倍増加し、
女の子に完璧な腹筋を披露すること
ができます！
でもやらないと
腹筋ローラーでただ腰を痛めてしまい
怪我をしてしまう恐れがあります
女の子に披露するはずだった腹筋に
なにも変化が無いかもしれません
同じ悩みを持っていたあなたのために
僕はこのブログを書いています！
ぜひ、騙されたと思ってこれから
解説する記事の内容を実践してみて
ください！
•正しいフォームを身につけよう
腹筋ローラーをしていて思ったこと
はありませんか？
•腰が痛くなる
•本当に効いているのかな？
•やり方あっているのかな？
が挙げられると思います
腹筋ローラーを10回行って見てください
その後、腹筋が痛くなかったら
今すぐファームを正してください
筋トレというのは
負荷や回数より優先させるべきものが
あって、それはフォームです
その正しいフォームをお教えします！
①膝をついていつもの腹筋ローラーを
行う姿勢になります
↓
②お腹に力を入れる（少し引っ込める）
↓
③絶対に腰が曲がらないようにローラーを
前に持っていく
（曲がるなら曲がらない所まで）
↓
④戻す時には腹筋を収縮するイメージで
力を入れる
（肘は曲げず、腕に力を入れない）
少し伝わりにくいですかね？
大事な点は
•腹筋を鍛えるなら腹筋に力を入れる
•腹筋に負荷が来るように身体を起こす時
は肘を曲げず（腕に力を入れない）に行う
この2点を気にしてやってみてください！
最初のうちはやりにくいかもしれません
でも諦めずに意識して行う事で
だんだん身体がわかってくるように
なります
あなたの腹筋ローラーのトレーニングが
腹筋に100%の効果を与えてくれます
そうすれば綺麗な6パックが出来上がる
でしょう！
筋トレをして
•彼女がほしい
•モテたい
と思っているなら面倒くさがらずに
「必ず」行動してください
もしあなたが本気なら面倒くさがっている
なら貴方は残念ながら自分を変えることが
出来ないかもしれません
あなたは凄い人なんです！
努力すれば変えられます！
頑張ってください！応援しています！
【筋トレして自分を変えたい！】筋トレして彼女を作ろうと思っている人は知らないといけない‼︎身体の筋トレだけじゃいけないの⁉︎あなたがカッコよくなる方法を伝授
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口の中で一周してください
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顔がキリッとします！
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となりますよね
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お風呂に入っている間の30秒使えば
できる筋トレです！
普段の日常にトレーニングを取り入れて
みましょう
そうすればあなたの努力が実り
必ず変わることができます！
がんばってください！
